很多人吃饭后都出现了反酸、烧心的情况，看表面意思似乎是心脏上的问题，其实并不是这样，如果你经常觉得反酸、烧心，多半是胃部出现问题，不要视而不见。
为什么会反酸、烧心呢？
烧心其实是胃食管反流的一种症状，正常情况下我们吞咽食物时括约肌会扩张，食物就会顺利的进入胃部，然后括约肌再收缩，防止食物回流到食管。患上胃食管反流后括约肌收缩异常，胃里面的液体就会反流到食管中，于是患者就会出现烧心的感觉。因为食管在心脏附近，所以很多人以为是心脏不适。
如果平时经常反酸就要注意了，最好不要平躺或弯腰，否则情况会更加严重。另外反酸、烧心的情况还和吃进入的食物有关，比如说食用了油炸食品、大蒜、咖啡等刺激性食物。
经常抽烟、喝酒会加重病症
长期大量喝酒、抽烟的人容易出现反酸、烧心的症状，这是因为吸烟会影响食管括约肌收缩，经常被有害物质刺激，导致收缩功能下降。另外酒精会刺激胃部产生更多的胃酸，如果不小心喝多了，身体就会呕吐想要把食物排出体外，在呕吐的过程中食物反流到食管，其中的酒精再一次刺激食管，久而久之就会反酸、烧心。如果您本身就患有胃部疾病，一定要尽快戒烟、戒酒，否则症状会越来越重。
反酸、烧心吃花生管用吗？
在老百姓中有一个说法，反酸、烧心的时候吃点花生就能好，花生确实能短暂缓解不适，但是不能从根源上解决问题，不管是吃花生还是吃馒头，只能短时间内中和胃酸，如果想要彻底治愈，还是要寻找其他解决方法。
反酸、烧心的时候试试这3招
01药物治疗
如果反酸、烧心的情况经常出现，就要检查是不是患上了胃食管反流，确诊后在医生的指导下服用相关药物，药物成分可以迅速进入胃部，保护胃黏膜，中和胃酸，从而缓解患者胃部不适。
02注意养胃
经常反酸、烧心的患者要调整饮食结构，少吃酸性食物，比如说山楂、橘子、柠檬等等，应多吃容易消化的、温和的食物，比如说牛奶、山药、南瓜粥、面条等等。平时还可以买点馒头和苏打水放在家中，感觉胃部不舒服的时候就吃一点、喝一点，可以迅速缓解不适。
03自我治疗
其实就是改变生活方式，每次吃饭后不要立即躺下睡觉，可以先靠在床头休息一会，睡觉的时候如果感觉不舒服可以将床头抬高，或者在身下垫枕头，平时要避免穿过紧的上衣和牛仔裤，以棉质宽松的衣物为主。适当运动控制体重，身体过胖会加重反酸、烧心。
肠胃不好的人记得多吃些清淡的食物，不要总是吃辣的、酸的、咸的，吃过饭后站起来在客厅里走一走，不要立刻睡觉，此外不要给自己太大压力，如果症状特别严重，尽快求助医生帮助，不要耽误病情。
