前几年的一个夏日，我所在单位全体员工分批到温州雁荡山旅游。雁荡山风景秀丽，山高路陡，平时缺少锻炼的我爬得气喘吁吁，上气不接下气。阳光直射，汗水流入眼睛，难受酸涩，一阵山谷凉风吹拂，似乎吹散了汗水。不知不觉中我感到恶心，头胀欲裂，一屁股坐下，再也不想爬山了。
没想到坐下后人就晕过去了，只觉得耳边嘈杂，悠悠醒来看见同事一个个围着我，他们这是干嘛？有女同事在我脖子后侧用力地揪，把肉揪起放开，接着又揪。我无力地挣扎一下：“痛死了”。同事们高兴了：“好了，知道痛了”。女同事说：“你中暑了，看看脖子上一个个紫泡，非常严重”。也奇怪，身体这些部位（脖子，肩膀，背部）揪出紫红色痕迹后，我头不晕了，也不恶心想呕吐，整个下午高高兴兴的在山上游玩。
从此，我知道了抓痧的作用。抓痧是我国古老的民间疗法之一，它既方便又经济，实践证明确实行之有效，故深受广大群众欢迎。我也学会了技巧，后来为多人免费服务，救助于紧急情况。
抓痧时，首先预备一晚清水，然后将手浸在清水中湿润，五指弯曲，用食指与中指的第二指节对准穴位，将皮肤夹起。然后松开，一起一落反复进行，每个穴位点抓痧七八次，直到被抓的穴位出现一个橄榄状充血点为止。抓痧部位主要位于颈部，后颈取大椎；肩部的肩井穴两侧；背部的脊椎双侧。
抓痧主要适用于暑气，急性咽喉炎等，效果非常好。抓出来的肤色越紫说明中暑越严重，如果没中暑，皮肤再怎么抓也不会变紫，只能变红。
抓痧根据中医的脏腑，经络等基础理论，运用手法强刺激，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥，解毒怯邪的作用，进而疏通经络，使人体气血畅通，阴阳协调，恢复健康。
不久前在公交车上，一位女孩突然晕倒，女孩妈妈六神无主，不知该怎么办。我恰好站在边上，发现女孩眼睛紧闭，脸色苍白，思索一下应该是中暑，决定伸出援手。征求女孩妈妈同意，给女孩在后颈大椎穴，肩井穴等抓痧，一番运作后，女孩苏醒，脸色转红润。而我则大汗淋漓，手臂也酸痛，然而内心愉快。因此在突发中暑时，发挥老祖宗传承下来的经验救急，抓痧效果还是相当不错的。
