前几天跟闺蜜聊天，她家娃最近感冒了，一直咳嗽...当她好不容易为娃做了鸡蛋羹，长辈就立马出面制止：
“哎呀！鸡蛋是发物，宝宝吃了病就好不了啦，可别给孩子吃！”
但是，“发物”究竟是什么，任你问谁都说不清楚！毕竟连中西医目前都没有对“发物”的明确界定。
而长辈的恐慌，也只是源于口口相传的道听途说，那么孩子生病的时候到底能不能吃“发物”，又有哪些明确的忌口，咱们下面就来说说关于“发物”的传说↓↓↓
“发物”是个啥东东？宝宝生病的时候，饮食确实需要格外注意，但对于传说中的发物，我们避而不及的主要就是个“发”字。
其实，“发物”并不存在于现代医学理论中，而是一个民间定义。并且，不同地区的人对发物的定义也五花八门。
一般来说，大家口中的“发物”，是指有营养，或口味刺激性较大，容易诱发疾病或加重原病情的食物，而一般大家说的“发物”，基本就是以下3类：
01荤腥类食物猪牛、羊肉、海鲜
牛羊肉是发物，
吃了容易上火？
这些肉类，其实都是高蛋白食物。
如果吃肉太多，宝宝的身体会因为消化过多蛋白质，进而消耗大量的水分，增加散热，导致燥热、口渴，有的宝宝还会便秘。
建议给孩子吃肉，量很重要。1岁以下的孩子，每天50g肉就够了，1岁以上则可以增加到50-75g。
很多海鲜是“发物”，
吃了会嘴肿、起疹子？
大家认为海鲜之所以是“发物”，生病期间吃了会起疹子，其实是过敏反应，和宝宝是否生病没有关系！
只有对海鲜过敏的孩子，食用之后才会有起疹子、发痒、拉肚子的症状。
建议1岁以下的宝宝，尽量少吃带壳类海鲜；
1岁以上的宝宝，不过敏的情况下，可以平均每天吃25-50克鱼虾，最好每周吃1-2次海鱼，从而补充DHA。
02刺激性食物辣椒、韭菜、葱姜蒜、糖
刺激性食物，会让咽部粘膜充血，因此会觉得口腔不舒服。
1岁以下的小宝贝我们是不建议接触调味品的，即使是1岁以上的宝宝，也要避免太过重口。
建议盐1岁内不需额外加盐，3岁内每天额外吃盐≤2g，一般要选择加碘盐。
酱油满1岁才可少量加酱油，5ml酱油＝1g盐。
醋建议2岁以后可少量吃醋，或更大一点再尝试。
糖1岁前不要加，会增加宝宝龋齿风险。
03素食类荔枝、蘑菇、南瓜
荔枝等水果也是发物，
吃了容易烂嘴角？
吃荔枝“上火”，其实是极高的糖分在作怪，吃多了感觉口干舌燥。给孩子吃，最好一次不要超过3个。除此之外，同样还有过敏的可能。吃完不漱口，还可能滋生细菌。
提示除了荔枝，对于菌菇类食物，只要宝宝不过敏，可以照常用来制作辅食
孩子生病时，能吃“发物”吗？其实，只要确定宝宝曾吃过某种食物，不会对它过敏，那么在生病时，是可以继续吃的，并不需要考虑是不是“发物”。（如果宝宝是拉肚子腹泻的情况，就要另当别论了！）
宝宝生病时，大多食欲不好，由于生病时要消耗身体大量的能量，此时尤其需要多补充优质蛋白等有营养的高热量食物，有助于宝宝疾病恢复。
如果因害怕发物、限制饮食，只让宝宝吃白粥青菜，没有优质蛋白的摄入，反而不利于病情的恢复。
而宝宝生病期间，以下3类食品是真的需要注意↓↓↓
01过敏食物如果孩子明确对某种食物过敏，是需要忌口的。
①宝宝对牛奶蛋白过敏，妈妈需要回避进食含有牛奶蛋白的所有奶制品。
②宝宝婴患有儿过敏性结肠炎，妈妈进食了过敏原性食物后，经乳汁进入宝宝胃肠道，会导致宝宝出现大便带血丝甚至便血的情况。
③没有特殊情况，不建议母乳妈妈盲目忌口，因为这对妈妈本身母乳喂养过程是一种压力行为，会影响妈妈的膳食营养搭配结构甚至进餐的心情。
02刺激性食物根据中国居民膳食指南版，1岁以下的宝宝不适合吃各种调味品，1岁以后也建议吃得清淡一些。
当呕吐腹泻或咽喉肿痛时进食辛辣刺激性食物会刺激咽喉不舒服或胃肠道症状。所以，在宝宝生病时，不建议食用辛辣刺激性的食品。
03偏方食疗有些妈妈给孩子葱蒜煮水治疗感冒，这种土法子是没有科学依据的。一些所谓的“自然疗法”也很容易耽误我们对病情发展的判断。
所以当孩子生病时，饮食上一定要遵医嘱，医生说什么不能吃，爸妈就一定要执行到底。
孩子生病时，应该怎么吃？
自愿原则，别纠结营养宝宝生病的时候，没有胃口很正常，不要一味地纠结“这种食物有营养，一定要吃”，甚至逼迫孩子。
等宝宝身体康复，食欲也会恢复。所谓的挑食、厌食的情况，就会好很多了。
注意补充液体如果孩子得的是发热、腹泻这种普通常见病，一定要记得让孩子补充足够的液体。
当身体出现发烧、呕吐、腹泻这类症状时，都会导致体内水分大量流失，严重时会造成宝宝脱水，让情况更加紧急。
为了预防脱水的发生，在家里可以储备一些口服补液盐。
选流质、半流质食物根据孩子的情况，可以适当多喝白开水和粥，除了以上这些，还可以适当多喝一些清淡的汤羹。
护理小贴士发物不可怕，重点防过敏；
生病注意吃，忌口别盲目；
病后看两点：自愿易消化。
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