我们经常会不同程度出现精神不振、食欲减退等不舒适反应，大人不舒服时还能及时调整，但不会说话的娃娃呢？他们不能清楚的表达自己的想法，只能通过哭闹或精神萎靡来表达自己的不舒适。那么，小宝宝饮食方面需要注意哪些呢？
一、不要天天煲汤喝
虽然肉汤中含有大量的水分、钠、钾、镁等营养物质，但是肉汤和骨汤的脂肪含量较高，不易消化，也不利于宝宝肠道消化，还容易引起营养过剩、肥胖等。
二、酸奶要少吃
酸奶口感好，孩子们爱吃，但量要把控（女儿曾一下子喝了两三盒酸奶，结果肠胃受不了，呕吐不止）。另外，酸奶在室外下存放的话，乳酸菌可能会慢慢死亡，如果是从冰箱内拿出的酸奶，最好是在48小时内喝完，以免细菌滋生。
三、菠萝
菠萝的生物甙有着一定的刺激性，容易导致宝宝口唇发痒；而5-羟色胺则会导致到血管和平滑肌收缩，宝宝就可能因此血压升高、头疼。最后则是菠萝蛋白酶，可导致过敏反应，引发呕吐、腹痛等问题。
在给宝宝吃菠萝前，最好先处理一下，其中最常见的方法就是用盐水浸泡30分钟；此外妈妈们还可以将菠萝放在热水中烫一下，一样可以达到脱敏的目的。
小孩子肠胃发育不完善，抵抗力又比较差。所以家长们一定要保护好孩子的肠胃，只有这样孩子才能够更加健康的成长哦。
如果作为新手妈妈还在为不知道宝宝可以吃什么或者是还在为做什么而烦恼的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书还得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
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