在育儿的路上，孩子可能遇到的问题还真不少。积食是经常发生在孩子身上的问题之一，孩子积食了，就会食欲不振、挑食、口臭、胃胀胃痛、排便异常。如果积食不及时消除就会化热，热气向下走，孩子会出现便秘，而热气向上熏蒸，就可能引发感冒、发烧、肺炎、气管炎、扁桃体炎、腺样体肥大等。
孩子积食能产生的危害太多了，所以我们一旦发现孩子积食了，就得赶快帮孩子消积导滞。今天我就来跟大家一起聊一聊如何判断孩子积食，以及孩子积食了我们该用什么样的招数应对。
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孩子积食就会给妈妈发信号
你能接收到吗？
你知道吗？孩子积食了，身体就会给妈妈发信号！这些信号你都能发现并读懂吗？
第一，孩子会变得食欲异常。如果孩子饮食不加节制，脾胃无法消化吸收吃下去的食物，就会导致积食。孩子食欲旺盛，每顿吃下去的食物太多，尤其是吃下去了太多肥甘厚腻、辛辣煎炸的食物，脾胃难以承载，脾失运化而导致了积食。长期下去，孩子的脾胃受损，水谷精微无力吸收，食欲又会大大减退，孩子就会出现厌食、挑食的状况。
第二，孩子积食了，舌苔就会变得厚腻。一般情况下是舌苔白厚，若是舌苔变得黄而厚腻了，说明孩子体内有热，我们需要帮孩子清热调理。
第三，孩子积食会有口气。如果我们闻到孩子的嘴里有一股酸酸臭臭的味道，或者孩子打嗝的时候反出一股呕吐的酸臭味，说明孩子胃气不降，内有积食。
第四，孩子大便异常，大便很臭、便秘或腹泻都说明孩子很可能是积食了。孩子积食会导致大便干结，便便堆积在肠道里无法及时排出，就会出现便秘。另外一些孩子积食是脾胃虚寒导致的，就会出现腹泻的情况，便便中有未消化完全的食物残渣。
第五，孩子睡觉出现问题。孩子积食了，晚上睡觉的时候就会翻来覆去的，喜欢满床打滚，有的孩子睡觉时还爱哭闹，正所谓“胃不和则卧不安”，积食的孩子很难睡上安稳觉。
02
5个方法，轻松帮孩子
改善积食、调理脾胃！
既然我们已经知道了判断孩子积食的方法，作为父母，如果孩子积食了，我们应该怎么做呢？以下5个方法，不仅能够帮助孩子缓解积食，坚持做下去还能调理孩子的脾胃，让孩子的脾胃越来越健康！
第一，我们要帮孩子规律进食，不要让孩子饥一顿、饱一顿的。如果我们的喂养存在问题，孩子的饮食长期不规律，脾胃无法负担忽强忽弱的工作量，食物堆积在身体内而无法及时排出，积食就会在孩子的体内生成。所以平时的时候不论多忙，都不要怠慢了孩子的三餐，让孩子每顿饭保持稳定适量的摄入，孩子才不容易积食。
第二，给孩子吃清淡些，也有助于改善孩子积食。妈妈是最怕孩子吃不饱、吃不好的，很多妈妈在孩子脾胃出现问题后尝试过给孩子喝粥吃素，但往往坚持不了多久就放弃了。我知道当妈的心理，每当看到孩子亏着嘴了，心里面就别提有多难受了，所以总是控制不住给孩子吃肉或者做好吃的，饮食清淡实在是一件说起来容易做起来却很难的事情。但我们要知道，少给孩子吃一块肉、少一点油腻煎炸，孩子的脾胃就会好一分，要知道脾胃好了孩子才能少生病、长高个，帮孩子养护好脾胃实在是太重要了！无论如何，在带娃的过程中我们都要更理性一些，给孩子少吃点、吃清淡些，孩子的脾胃变好了，才能拥有更强的体质。
第三，孩子积食了，需要吃一些消食的食物。可以给孩子尝试用一些食疗方，如楂树茶，可以在饭后给孩子喝。我们将5克山楂、3克白术、1克神曲、3克花茶用开水冲泡，给孩子喝了后就能够消食化积，缓解孩子的腹胀，帮助孩子消解肉食类、谷物类的积食，能够实现健脾益气、燥湿利水、化痰导滞的效果。
第四，带孩子进行适量的运动。很多时候孩子吃了就睡，动都不动一下，想不积食都很难。所以饭后咱别让孩子立马就睡，先稍微活动一会消消食再说。另外，很多积食的孩子平时运动的就比较少，孩子不爱动弹，我们就一定要多带孩子出门运动一下，脾主四肢和肌肉，孩子多做运动对于脾胃也有益处。周末的时候可以带孩子去户外运动，多晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，这样孩子脾胃的运化吸收能力也会增强。
第五，小儿推拿对缓解孩子积食、调理脾胃也有一定的帮助。小儿推拿可以直接通过穴位作用于脏腑，这种调理方式比给孩子吃药要安全很多。作为孩子父母，我们可以适当学一些推拿手法给孩子使用，如捏脊、摩腹、横搓中脘、按揉足三里等，给孩子按揉推拿后，孩子的脾胃状态也会逐渐改善。
好了，今天的育儿知识就给大家分享到这里，孩子积食的的信号你能够识别了吗？帮助孩子改善积食、调理脾胃的5个方法你掌握了吗？如果还没有，记得先把本文收藏起来！
