中医常说，“炉烟虽熄，灰中有火。”这是出自清代叶天士的《温热论》。原文中还有一段是说“面色苍者，须顾其津液，清凉到十分之六七，往往热减身寒，不可就云虚寒而投补剂，恐炉烟虽熄，灰中有火也。”
湿热类型的流感，经常会发生头晕发热的情况，这种时候一般来说，一副中药、一片退热药就可以退烧，让体温降至正常，但这种时候往往会出现“热减身寒”，那此时应该怎么办？需要为孩子进补温热类食物吗？
“热减体寒”切忌随意进补
流感发烧，孩子就会上吐下泻，加上体热带来的各种不适，孩子更加没有胃口吃饭。清水白粥，过了几天，孩子慢慢退烧有了食欲，家人一般想赶紧给孩子进补，如此这样便是，大错特错！
孩子原本就有湿热之气，此时，如果为了进补给孩子熬鱼汤、大鱼大肉一顿补，或者孩子想吃什么快餐饮料，肆意妄为一番，如此这样，麻烦就来了。
没几天，孩子又发烧了，甚至会伴随出现其它问题如呕吐、咳嗽、腹泻等问题，然后就又进入生病的魔咒之中了。
《黄帝内经》中针对发热类疾病初愈的情况，反复叮嘱：“食肉则复，多食则遗。”意谓：烧刚退就开荤，或暴饮暴食，极易引起症状反复。
所以，流感退热后，一定不要立刻随意进补，确保孩子没有积滞和痰湿，才能正常饮食。
宝宝退热后，哪些食物要忌口
退热后的忌口不仅仅是指进补类的药物、补汤，很多生活中常见的温热生痰类的食物，也容易造成热势复燃，使孩子的病情反复。下面这些家长要注意尽量避免。
1.肉类海鲜生热生痰
各类肉食，如鸡、羊、牛肉、烧烤、肉脯、肉干等这些食物都会碍胃生热，影响病情。
鸭肉与各类海鲜鱼、虾、蟹、贝壳类等食物有滋生寒痰的效果，更要及时避免。
2.部分水果增湿助热
孩子不必大人，属于嫩阳，受不得生冷，如西瓜、梨、桃、猕猴桃、椰子、山竹等水果，有寒凝湿滞之功效，要避免。
以及荔枝、桂圆、榴莲、芒果、菠萝等助湿增热的水果也要少吃。
3.奶制品生湿助痰
远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，流感痊愈后肠胃虚弱，尤当禁忌。而且，这些食物都有生湿助痰之嫌。
4.刺激类食物
油腻、辛辣、过咸、过甜的食物，极易破坏身体平衡，更应在忌口之列。孩子生病期间，就不要吃零食、甜品一类的食物了。
忌口时间要有多长
中医古籍《医学心悟》记载保持清淡饮食的时间是“忌口旬日”，“旬日”出自《周礼·地官·泉府》，一月分为三旬，一旬也就是十天左右。
也就是说在孩子流感退热，痊愈之后，仍要尽量忌口。古人云：若要小儿安，三分饥与寒。现代社会物质丰富，进补更是轻而易举，但家长一定注意，进补虽好，也要选择适当的时间，不然可能会出现相反的效果。
李老师提醒宝爸宝妈，现代社会，很多家长和家里的老人，都爱给孩子吃各种补品，这是一个误区。健康需要调理，绝不是各种补品的堆积，一定要根据孩子的身体状况进行合理取舍。
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